• CrossBox Thunder Nysa?

    CrossBox Thunder to nowe miejsce do treningu funkcjonalnego na terenie miasta Nysa. Jeżeli szukasz miejsca z niesamowitą atmosferą – przyjazną, braterską, a zarazem motywującą do działania to trafiłeś wręcz idealnie! Każdy klubowicz, podopieczny może liczyć na niezawodną opiekę trenerską, motywację do pokonywania swoich słabości, uśmiech oraz pomocną dłoń. Dzięki temu, że grupy treningowe są niewielkie (maksymalnie 8-10 osób), każdy uczestnik treningu może liczyć na dopilnowanie odpowiedniej techniki ćwiczeń czy doboru odpowieniego ciężaru.

  • Czym jest CROSS-TRENING?

    W dużym uproszczeniu to system treningowy, który wykonuje się w bardzo intensywny sposób bez chwili na odpoczynek. W efekcie pojawia się ogromne zmęczenie, które wpływa na rozwój naszych cech motorycznych takich jak: Siła, szybkość, wytrzymałość, równowaga, koordynacja.... Poprawia się wydolność krążeniowa i oddechowa. Ten system jest również doskonałą propozycją dla osób chcących zredukować nadmiar tkanki tłuszczowej. Poza tym katorżniczy trening jest doskonałą okazją do przełamywania własnych barier, co świetnie wpływa na rozwój osobisty..

  • Czym są zajęcia FIRST STEP?

    Każda nowa osoba chcąca do nas dołączyć musi przejść specjalny program szkoleniowy podczas, którego pozna wszystkie podstawowe ćwiczenia, nazewnictwo i przygotuje swój organizm do większego i bardziej zaawansowanego wysiłku. Kiedy w grę wchodzi podnoszenie ciężarów i gimnastyka, to żarty się kończą. Poprawna technika jest w tym wypadku kluczowa. Ukończenie programu umożliwia uczestniczenie w regularnych zajęciach o dowolnej wybranej przez siebie porze i dniu w sposób bezpieczny i komfortowy.

We don't stop when we're tired.

We stop when we're done.

Nasza kadra

Ból jest przejściowy.

Duma trwa wiecznie!

Karnety

1 Wejście

25 PLN

8 Wejść

125 PLN

12 Wejść

145 PLN

KARNET OPEN (BEZ LIMITU)

165 PLN

WOD Begginers

  • Workout Of the Day – Podstawowy trening zaplanowany na dany dzień. Są to zajęcia trwające 60 minut zawierające pełne przygotowanie do treningu, rozgrzewkę, przygotowanie techniczne, następnie główną część treningu i na koniec tzw. cool down, pozwalający powoli zejść z wysokich obrotów i ochłonąć organizmowi po treningu. Trening dla osób średnio-zaawansowanych

WOD Advanced

  • Workout Of the Day – Podstawowy trening zaplanowany na dany dzień. Są to zajęcia trwające 60 minut zawierające pełne przygotowanie do treningu, rozgrzewkę, przygotowanie techniczne, następnie główną część treningu i na koniec tzw. cool down, pozwalający powoli zejść z wysokich obrotów i ochłonąć organizmowi po treningu. Trening dla osób zaawansowanych

Hardstyle Kettlebell

  • Trening Hardstyle (umiejętność właściwego używania oddechu i napięcia ciała w poszczególnych fazach danego ćwiczenia) połączony ćwiczeniami z odważnikami kulowymi

Gymnastics

  • Zajęcia z gimnastyki, czyli ćwiczenia oparte na pracy ciężarem własnego ciała

FIRST STEP

  • Program wprowadzający w świat Cross-Treningu

Sprawdź kiedy trenujemy.

GRAFIK ONLINE


Pojęcia ze sfery cross treningu.

SPRAWDŹ


Przed przybyciem na zajęcia zapoznaj się z regulaminem.

REGULAMIN

Partnerzy